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椰子油
一種提取自成熟椰果肉中的食用油。
在熱帶地區,它是人們從飲食中攝取脂肪的主要來源。
椰子油在食品製造、藥物和工業上有多種用途。
椰子油是對熱非常穩定,這使得它適合用於高溫烹調。
由於椰油的熱穩定性,因此它具有氧化慢,抗酸敗的特性。
 

椰子油含有大量的中鏈脂肪酸(又稱月桂酸較易被人體吸收、不易形成脂肪囤積體內,相較於其他食用油主要是長鏈脂肪酸,是椰子油與其他油脂最大的差異。

但台灣營養基金會執行長吳映蓉提醒,椰子油同時擁有好及不好的脂肪酸,它的飽和脂肪中有棕櫚酸(C14)和肉豆蔻酸(C16),可能會讓膽固醇增加;如果是偶爾吃沒關係,不過,最好挑選未精製的椰子油。

未精製椰子油的發煙點只有177度,一般油炸的溫度約在170~190度,烘焙溫度也在180~200度左右,因此,未精製椰子油較適合用炒的料理,要特別注意烹調溫度。精製後,椰子油的發煙點可達232度但營養價值就沒有未精製的好。

椰子油在低於大約24度時會開始固化,待溫度回升後會再融化為透明液體。
下面投影片是在室溫約21度所拍攝的結晶過程。
 
 
 
 
下圖為椰子油結晶近拍特寫,有顯微鏡者也可與小朋友做結晶觀察。
 
成分:100% 椰子油 (內含脂肪酸種類如下:)
                己酸(C6:0)…………………………0.6%
                辛酸(C8:0)…………………………9.1%
                癸酸(C10:0)………………………..6.7%
                月桂酸(C12:0)…………………....52.1%
                肉豆蔻酸(C14:0)…………………17.6%
                棕櫚酸(C16:0)…………………..…7.1%
                硬脂酸 (C18:0)……………………2.3%
               油酸(C18:1n9c)…………………....3.9%
                亞麻油酸(C18:2n6c)………………0.6%
原產地:菲律賓
總重量:500ml
 
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